Что делать при тошноте? 10 простых советов 0 101

Состояние дисбаланса и дискомфорта, сопровожденного тошнотой, может возникнут по разным причинам. А именно это могут быть вирусные заболевания или чрезмерно напряженное состояние.

Что же делать в таком случае?

  1. Для того, чтобы предотвратить такую ситуацию никогда не принимайте горизонтальное положение сразу после еды. Именно поэтому врачи не рекомендуют есть на ночь. Когда, вы ложитесь ваши мышцы могут придавливать желудок, а это повлечет за собой не приятные ощущение, но усердствовать с физическими нагрузками не стоит. После еды желательно немного посидеть, до того, как ваша пища переварится.
  2. Если ощущение дискомфорта очень сильное, то необходимо подышать свежим воздухом, чтобы улучшить свое состояние. Для этого вы можете включить кондиционер или открыть окно.
  3. Если вы чувствуете жар, то вам необходимо охладить ваше тело до такой температуры, которая нормализует ваше общее состояние. Для этого необходимо сделать холодный компресс.
  4. Также, чтобы улучшить свое состояние нормализуйте ритмы дыхания.  Особенно это эффективно в случаях, когда тошнота обусловлена моральным перенапряжением, сделайте дыхательную гимнастику и через несколько минут, вы почувствуете себя лучше.
  5. Постройтесь не концентрировать свои мысли на чем-нибудь другом, и займитесь чем-нибудь приятным. Посмотрите приятный сериал или прочтите какую-нибудь содержательную статью.
  6. Тошнота, также может быть вызвана тем, что вашему организму не хватает жидкости. В таком случае, вам необходимо употреблять большее количество воды, но делать это стоит размеренно, в противном случае ощущение тошноты только увеличится в своих размерах. Альтернативой обычной воде станет ромашковый чай. Ромашка обладает полезными организмы свойствами, она снимает раздражение, и оказывает полезные организмы свойства. Также, хорошо действует чай из мяты, мята может оказать благоприятное действие даже своим запахом. В чай можно добавить немного имбиря, он снимает ощущение тошноты, и в результате чего, в скором времени вы почувствуете себя лучше.
  7. Вам также поможет снять ощущение тошноты запах цитрусовых, лучше всего подойдет лимон. Также, вы можете добавлять лимонный сок в воду, это нормализует пищеварение.

Чего не стоит употреблять при тошноте.

  1. Ни в коем случае не выбирайте жирную еду. Откажитесь от любых продуктов в жареном виде, также не стоит потреблять молочную и кисломолочную продукцию, она может спровоцировать ухудшение вашего состояния.
  2. Для улучшения состояния нужно употреблять макароны, картофель и яйца. Также, можно добавить в рацион некоторые фрукты, например яблоки или бананы. Из напитков пейте исключительно пейте воду или чаи, не стоит употреблять газировку.
  3. В заключении, хочется сказать, что при долгом ощущении тошноты необходимо проконсультироваться со специалистом, так как тошнота может быть симптомом многих болезней.

Комментарии:

Предыдущая статьяСледующая статья

5*2+4 0 145

Отличный видеоряд, подготовленный ребятами из Казани специально для нашей редакции, на тему «Как я провел лето».

Сказочные виды дневной и ночной Казани, эффектно пересекаются с умелым вождением очень быстрых аппаратов.

Меньше слов, больше видео. Желаем приятного просмотра.

3 любимых блюда, которые появились случайно 0 202

История происхождения салата Цезарь

3 любимых блюда, которые появились случайно

К появлению этого салата привел, как ни странно, дефицит продуктов. В первой половине 20 века в Мексике существовал очень популярный ресторан Цезаря Кардини, куда любили приходить гости из Америки, чтобы выпить (т.к. в Америке в то время существовал сухой закон).

И однажды гостей было так много, что вся еда в ресторане закончилась! Вот и пришлось хозяину смешивать все, что осталось в холодильнике: сыр, листья салата, масло.

История происхождения фруктового льда

3 любимых блюда, которые появились случайно

Появление фруктового льда обусловлено невнимательностью Фрэнка Эпперсона. Когда он был маленьким, он забыл забрать свою содовую с трубочкой с улицы. В результате низких температур, она замерзла, и Фрэнк получил фруктовый лед, сам того не предполагая.

Но запатентовал он это изобретение лишь спустя 2 десятка лет.

История происхождения рожка мороженого

3 любимых блюда, которые появились случайно

А происхождение этого блюда обусловлено тем, что торговец мороженым в начале 20 века Арнольд Фомачу был непредусмотрительным, и на одном мероприятии не запасся должным количеством посуды для мороженого. Выходить из положения пришлось с помощью соседей по выставке. Таковым был Эрнест Хамви, который продавал восточные вафли. Он свернул их и придал им форму рожка.

Всем гостям очень понравилась такая находка, и с тех пор большинство любит мороженое именно в вафельном рожке.

Популярное

Editor Picks

Send this to a friend